FreddyIhr wollt gesünder leben und das Rauchen aufgeben? Smoke Free hilft dabei.
Wenn ihr täglich zum Glimmstängel greift, ihr aber eigentlich aufhören wollt, könnt ihr euch einen kleiner Helfer installieren. Die Applikation Smoke Free (App Store-Link), die in der Basis kostenfrei nutzbar ist, kann als Tagebuch und Motivationshilfe angesehen werden.
In Smoke Free müsst ihr zuerst angeben, wie viel Geld ihr für eine Schachtel Zigaretten ausgebt, wie viele Zigaretten ihr pro Tag raucht und wann die erste Lunte am Morgen angezündet wird. Die Applikation zeigt euch direkt auf dem Startbildschirm an, wie lange ihr schon rauchfrei seid, wie viel Geld ihr gespart habt und „wie viel Lebenszeit dadurch wiedererlangt“ wurde.
In Smoke Free könnt ihr Ziele setzen und im Tagebuch eintragen, wann euer Verlangen am größten war. Ebenso gibt die Applikation ungefähre Schätzungen an, wie sich die eigene Gesundheit verbessert hat, seitdem kein schädlicher Qualm mehr in die Lunge gerät. Es gibt Einschätzungen zu Pulsschlag, Sauerstoffniveau und weiteren Werten.
Smoke Free kann kostenlos verwendet werden
Für weitere Motivation sorgen Missionen, die allerdings nur in der Pro-Version verfügbar sind. Die täglichen Aufgaben müssen einmalig mit 5,49 Euro freigeschaltet werden. Smoke Free ist für iPhone und Apple Watch optimiert, erfordert mindestens iOS 10.0 und wird im Schnitt mit viereinhalb Sternen bewertet.
Klar sollte aber auch sein: Wer den Willen hat mit dem Rauchen aufzuhören, benötigt dafür nicht zwingend eine App. Falls ihr gerade den Entzug vollführt oder damit anfangen wollt: Haltet durch!
iStick + Nautilus/Ultimo + Liqiud = geschafft mit’m Rauchen aufzuhöhen?
Dampfe jetzt halt?
„Dampfen“ ist nicht aifgehört,- es nennt sich anders und man meint, dass man jetzt überall dampfen kann, wo ein rauchverbot vorhanden.
Wahrscheinlich kommt zum dampfen auch noch ein nikotinzusatz… ??
Ne, ne, das ist nicht aufgehört. das ist nur gewechselt.
Dampfen = 250 Gifte weniger aktiv und passiv geraucht.
+ evtl. noch nicht mal mehr Nikotin.
Wenn das kein Unterschied ist!?
… ansonsten ist die App eine wie zig andere Rauch-Aufhör-Apps.
Alan Carr’s Buch soll erfolgsversprechender sein.